2015年04月11日

男性のぽっこりお腹


ぽっこりお腹は「健康にダメージを与えるもの」として注目されており、解消の為の様々な方法が発表されています。
メタボリック・シンドロームは「内臓脂肪」が内臓についてしまい、ぽっこりお腹になることが原因で起きるもので、様々な病気の原因になるとされているものです。
出産をすると骨盤がずれ、そこに内臓脂肪が付きやすくなる為、それがぽっこりお腹の原因となるのです。
ぽっこりお腹の元となっている「内臓脂肪型肥満」と、「高血糖」「高脂血症」「高血圧」の症状を二つ持っていることが「メタボリック・シンドローム」です。
また、ぽっこりお腹を解消するなら「カロリー制限」も非常に重要です。
つまり、ぽっこりお腹はこれらの症状の原因にもなるのです。
では、男性のぽっこりお腹の原因は何なのでしょうか。
ぽっこりお腹を解消するには「有酸素運動」が一番いいとされていますので、毎日一定時間ウォーキングをしていきましょう。

ぽっこりお腹を解消するなら、カロリーが高すぎる食事は避けるなどの工夫も必要になりますので、食生活に気を配ってみて下さい。
ぽっこりお腹を解消するには、激しい運動をするよりも簡単な運動を毎日続けた方が絶対に効果的ですので、ぜひ挑戦してみて欲しいと思います。
ぽっこりお腹は、解消すれば健康だけでなく「素敵なスタイル」も手に入れることができるものです。


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