2015年03月11日

リセットダイエットとは


たったの1週間で本当にダイエット効果を得ることができるのか、リセットダイエットに疑問を持つ方もいるでしょう。
リセットダイエットは、たったの1週間で痩せることができるのですが、無理で過激なダイエット方法ではありません。
ただ、あまりにも現実離れした数字を設定してしまうと、リセットダイエットを終了した後にがっかりとしてしまうでしょう。
あまりにも長期間、食事制限や運動を実践しなければならないとなれば、リセットダイエットとは異なり、痩せる前にダイエットを諦めてしまうのも当然かもしれません。
そしてリセットダイエットを成功させるには、きちんとした目標を決定しなければなりません。
ただ、リセットダイエットのように、ダイエット期間をたったの1週間と決めてしまえば、ダイエットに挫折する前に体重を落とすことができるのではないでしょうか。
ダイエットで挫折したことのある方の中には、リセットダイエットとは異なり、長期間、食事制限をしたり、長期間、運動をするという方法を実践した方もいたでしょう。
女性が痩せやすい時期というのは生理が始まる1週間から2週間前なので、リセットダイエットはその時期に合わせて始めることになります。
また、外食はできるだけ避けたほうが良いので、リセットダイエットを始めたら1週間は飲み会や合コンを断わる勇気が必要になるでしょう。
目標数字の目安ですが、リセットダイエットでは現在の体重から2〜3キロ減が良いようです。
しかし、自分が食べたい量を一度に皿に盛り付け、リセットダイエットではおかわり禁止となります。


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