2015年02月20日

オルニチンの成分


オルニチンが不足していると、肝機能が低下し、アンモニアが解毒されずに疲労がたまっていきます。
でも、しじみって小さいから一日に必要なオルニチン量を摂取しようとするとかなりたくさん食べる必要があって大変ですよね。
オルニチンという成分の名前を知らなくても、お酒を飲む時に、しじみのお味噌汁を飲みなさいって言われたことがある人もいるのではないかと思います。
ただし、サプリメントでオルニチンなどの成分を摂取する場合には、摂取目安量をきちんと守るようにしましょう。
でも、しじみだけは他の食品に比べると飛び抜けてオルニチンが含まれているんです。

オルニチンは、血液に溶けこみ、体内をめぐって肝臓にたどり着き、アンモニアの解毒を促進します。
このためオルニチンは、ダイエット効果も期待できる成分だと言われているんですね。

オルニチンという成分は、しじみ以外の食品にはあまり含まれていないため、食事で摂取するのは難しいようです。
このオルニチン、お酒をよく飲む人や大好きな人にとっては、とっても大切な成分なんです。
このオルニチンという成分は、二日酔いだけでなく、体全体の疲労回復に役立っているんですね。


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