2013年07月19日

自宅で楽しむピラティス


そういう意味でも、自宅で楽しむピラティスはお勧めなのであります。
まあマドンナの自宅ともなると、下手なスタジオより広い部屋があって、どんなエクササイズでも出来るだろうという気はしますけどね。
いろいろなピラティスのブログやサイトを見ながら、是非いろいろとエンジョイされるといいと思いますね。
それこそピラティスにおいては、起きて半畳・寝て1畳の世界ですから、大抵のお宅で可能なエクササイズであると言えるでしょう。
という事で、忙しくてスタジオに通う暇がないんだというのは言い訳ですよ。
本気でピラティスをやりたいという気持があるのなら、今日から自宅でトライしてみましょう。

ピラティスは胸式呼吸をベースとした筋力トレーニングですが、その流れとしては、ヨガのように一つ一つポーズを取って行く形です。

ピラティスのポーズは本当に沢山ありますから、その全てを自宅レッスンでマスターするのはかなり大変です。
でも、そんな余計なお金を遣わずとも、ネット上に溢れかえっているピラティスの動画を使えば十分です。
後、マタニティピラティスというのも結構あるので、妊婦さんなら、ご自宅で運動不足とストレス解消に活用されるといいでしょう。
でも、それが一つのライフワークになって、美と健康を追求出来るかも知れません。


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